El otro impacto del fenómeno El Niño: cuidando nuestro bienestar emocional

Actualmente, nos encontramos expuestos a gran cantidad de información relacionada con el Fenómeno del Niño, cuyo impacto se proyecta como uno de los más significativos de la historia de nuestro país, caracterizado por lluvias anómalas y temperaturas extremas (Estudio Nacional del Fenómeno del Niño, 2026). Los titulares de los medios se centran en su mayoría en daños físicos y estructurales. No obstante, pocas veces se enfatiza el deterioro de la salud mental. En ese sentido, según la Organización Panamericana de la Salud (OPS, 2026), el impacto de la crisis climática no se limita solo a daños materiales, sino que compromete la estabilidad emocional y el bienestar psicológico de miles de peruanos,afectando su calidad de vidaProfundizando en lo anterior, la crisis climática repercute directamente sobre la salud mental y el bienestar psicosocial dado que implica la exposición a estresores como la pérdida de ingresos económicos, escasez de recursos básicos, desplazamiento involuntario, fragmentación de las redes de apoyo, entre otros. Dichos factores estresantes tienen su correlato psicológico, manifestado en el aumento en los niveles de estrés, ansiedad, angustia, conductas de riesgo y agravamiento de los trastornos de salud preexistentes (Instituto Nacional de Salud Mental Honorio Delgado-Hideyo Noguchi [INSM “HD-HN”], 2026), ( OPS, 2026).Frente a esta realidad, el cuidado de la salud mental, mediante acciones de prevención y promoción, debe de constituir una prioridad para el antes, durante y después del desastre. En ese sentido, es fundamental promover recursos y estrategias que permitan una adaptación positiva, gestión emocional y el fortalecimiento de la resiliencia ( OPS, 2026).Antes del desastre, se deben enfatizar acciones de preparación que disminuyan los niveles de ansiedad y fortalezcan la sensación de control y seguridad de las personas. Para ello se puede iniciar con la elaboración de planes de emergencia familiar, en donde se especifiquen protocolos de evacuación y reunificación, asimismo, consumir solo información que provenga de fuentes confiables, evitando la exposición a rumores que incrementen el pánico.