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Más movimiento, mejor alimentación: claves para volver a entrenar sin caer en excesos ni restricciones

El País Uruguay · hace 1 días
Con la llegada de setiembre, vuelve el deseo de hacer ejercicio. Ordenar las comidas, sumar energía, proteínas y carbohidratos, hidratarse y cuidar la recuperación son claves para sostener la rutina.
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