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Cómo recuperar el sueño después de vacaciones y evitar el agotamiento

OKDiario · hace 2 h
La vuelta de las vacaciones supone para muchas personas un desafío de adaptación física y mental. Los horarios más flexibles del verano, las actividades nocturnas, los cambios en las rutinas de alimentación y descanso o los viajes pueden alterar el reloj biológico y dificultar el regreso a la actividad laboral y académica. Ante esta situación, … Continuar leyendo "Insomnio posvacacional: el truco de una experta para recuperar el sueño y volver al trabajo sin agotamiento"
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