Hacer pesas está bien pero Noelia Rodríguez, experta en fitness, aclara: «No necesitas entrenamientos extremos para fortalecer las piernas después de los 40»
OKDiario · hace 6 días
Según la OMS, la actividad física es fundamental para cuidar la salud, especialmente a medida que pasan los años. Para una mujer mayor de 40 años, una rutina equilibrada combina varios días de ejercicio cardiovascular con sesiones de fuerza, repartiendo la actividad a lo largo de la semana. En cuanto a las zonas que conviene … Continuar leyendo "Hacer pesas está bien pero Noelia Rodríguez, experta en fitness, aclara: «No necesitas entrenamientos extremos para fortalecer las piernas después de los 40»"
