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Fatiga post-entrenamiento: por qué aparece y cómo recuperarse

Infobae · hace 18 días
Una especialista de Nottingham Trent University explicó que el cansancio tras el ejercicio combina procesos musculares, nerviosos y metabólicos. Cuál es el rol de la alimentación, la hidratación, el descanso y la adaptación progresiva en la recuperación
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