Los entrenadores expertos coinciden: para tener beneficios a partir de los 70 años, sólo hay que «caminar entre 20 y 30 minutos»
OKDiario · hace 1 h
Caminar después de los 70 años no tiene por qué convertirse en una prueba de resistencia. Al contrario, una rutina sencilla y regular puede ser una de las formas más accesibles de mantener el cuerpo activo, favorecer la movilidad y preservar la autonomía. No hace falta recorrer grandes distancias ni llegar a velocidades elevadas para … Continuar leyendo "Los entrenadores expertos coinciden: para tener beneficios a partir de los 70 años, sólo hay que «caminar entre 20 y 30 minutos»"
