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Una entrenadora personal sobre las limitaciones a partir de los 65: «Si te cuesta más subir escaleras, necesitas fortalecer piernas, pero no con ejercicios complicados o cargas elevadas»

OKDiario · hace 1 h

Tener un cuerpo funcional no es solo verte mejor. Es poder moverte bien, agacharte, empujar, tirar, subir escaleras, cargar peso y vivir tu día a día con más fuerza y menos limitaciones. Así lo desglosa Patricia Vera, entrenadora de Málaga Entrena, que sabe que hay limitaciones a la hora de hacer ejercicio a partir de … Continuar leyendo "Una entrenadora personal sobre las limitaciones a partir de los 65: «Si te cuesta más subir escaleras, necesitas fortalecer piernas, pero no con ejercicios complicados o cargas elevadas»"

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