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¿Cuál es el mejor horario para hacer ejercicio?: la respuesta la tiene tu cronotipo

OKDiario · hace 13 días
El momento del día en que se practica ejercicio puede ser casi tan importante como el propio entrenamiento. El estudio ‘Sincronización del ejercicio con el cronotipo en adultos de mediana edad con riesgo cardiometabólico: un ensayo controlado aleatorizado’, publicado en Open Heart que recoge BMJ Journals, concluye que adaptar la actividad física al cronotipo —la … Continuar leyendo "¿Cuál es el mejor horario para hacer ejercicio?: la respuesta la tiene tu cronotipo"
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