La ansiedad se puede dividir en dos tipos. Por un lado, tenemos la ansiedad puntual, que sucede cuando tenemos algún evento importante como un examen, una cita o una intervención en público. Por otra parte, existe la ansiedad prolongada que, independientemente de los sucesos que ocurran, sigue apareciendo. Este tipo de ansiedad es un estado … Continuar leyendo "¿Por qué no te funciona respirar o relajarte cuando tienes ansiedad? Hay una explicación científica detrás que sólo los expertos conocen"