A ciertas edades, el ejercicio es indispensable para ganar fuerza y masa muscular. Especialmente a partir de los 60 años, hay diversos ejercicios que son clave para que estemos activos. Entre estos, la sentadilla se erige como uno de los más importantes. Ahora bien, hay diversos tipos y no todo el mundo las hace de … Continuar leyendo "Los expertos en pilates coinciden: para ganar fuerza y masa muscular a partir de los 60 años, el mejor ejercicio es la sentadilla"