La natación es eficaz, pero los expertos en fitness coinciden: el mejor ejercicio acuático para que los mayores de 60 años se mantengan ágiles y flexibles

La natación se mantiene como uno de los ejercicios acuáticos más completos para ganar resistencia y fuerza en el agua. Sin embargo, para las personas que buscan flexibilidad sin forzar las articulaciones, pueden recurrir a los estiramientos dentro de la piscina como una alternativa que exige menos esfuerzo físico general. El agua ofrece un impacto … Continuar leyendo "La natación es eficaz, pero los expertos en fitness coinciden: el mejor ejercicio acuático para que los mayores de 60 años se mantengan ágiles y flexibles"