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La rutina de Ester Expósito para ponerse en forma tras el verano: «Tres días a la semana, bien ejecutados y con progresión»

OKDiario · hace 2 h

Después del verano, recuperar los hábitos de entrenamiento puede convertirse en una tarea complicada. Sin embargo, volver a ponerse en forma no implica necesariamente pasar horas en el gimnasio ni entrenar todos los días. Ester Expósito ha popularizado una manera mucho más sencilla de entender el ejercicio: apostar por la constancia. Lejos de someterse a … Continuar leyendo "La rutina de Ester Expósito para ponerse en forma tras el verano: «Tres días a la semana, bien ejecutados y con progresión»"

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