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Nadar está muy bien, pero los expertos coinciden: hay un ejercicio de playa más eficaz para que los mayores de 60 años mejoren su flexibilidad

OKDiario · hace 1 h

Nadar mejora la resistencia física y protege las articulaciones de los mayores de 60 años, pero no cubre todas las necesidades del cuerpo a esta edad. Un programa de ejercicios de estiramiento, pensado específicamente para esta franja de edad, permite ganar flexibilidad sin necesidad de estar en el agua ni de equipamiento especial. Según este … Continuar leyendo "Nadar está muy bien, pero los expertos coinciden: hay un ejercicio de playa más eficaz para que los mayores de 60 años mejoren su flexibilidad"

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