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Bajar de peso después de los 40: los hábitos que ayudan a perder grasa y preservar la masa muscular

El País Uruguay · hace 2 h

Con el paso de los años cambian la masa muscular, las hormonas y la composición corporal. La alimentación, el entrenamiento de fuerza, el descanso y el manejo del estrés pasan a ser claves.

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