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El estiramiento de 5 minutos al despertar que ayuda a proteger las rodillas y reduce la rigidez articular

El País Uruguay · hace 3 h
Una breve rutina de movilidad al comenzar el día puede aliviar la sensación de rigidez, favorecer la salud de las rodillas y preparar al cuerpo para el movimiento. Especialistas destacan que la constancia es más importante que la intensidad.
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