Caminar ha ocupado desde hace años un lugar destacado entre las actividades físicas más recomendadas para personas mayores. Su bajo impacto sobre las articulaciones, la facilidad para practicarla y sus beneficios en la salud la convierten en una de las opciones más factibles para cualquier persona. Sin embargo, hay varios entrenadores que afirman que a … Continuar leyendo "Los entrenadores lo tienen claro: «A los 60, en vez de caminar 20 minutos, es mucho más eficaz hacer ejercicios como sentadilla con silla o flexiones en la encimera de la cocina»"